Vsak izmed nas v sebi nosi svoj ikigaj, vendar ta zahteva potrpežljivost in vztrajnost, da ga najdemo in začnemo živeti. Pravijo, da tisti, ki najde svoj lastni ikigaj ima vse, kar je potrebno za dolgo, srečno, preprosto in zdravo življenje. 

Ko sem doživela življenjski mejnik petdeset plus, mi je moja dolgoletna prijateljica Katja, s katero prijateljujeva že več kot 30 let dejala, da sem ena tistih, ki živi in pooseblja ikigaj. Dodala je, da mi zato podarja knjigo Ikigaj, da me bo ta vedno spremljala tudi v trenutkih, ko bom podvomila živeti svoje sanje, strasti, ko bom podvomila živeti svoj ikigaj.

Ikigaj? Kaj to sploh je? Iskreno povedano, pojma nisem imela in bilo mi je kar malo nerodno glede moje nevednosti, a vse življenje se učimo in dopolnjujemo svoje znanje. Katja mi je s širokim nasmehom pojasnila, da je ikigaj japonska umetnost življenja, dodala je, da bom vse razumela, ko bom knjigo prebrala. In seveda, knjigo, ki sem jo prejela v dar od drage Katje, sem prebrala z velikim občudovanjem in spoštovanjem. Lahko rečem, da knjigo osebno uvrščam med tisto branje, ki razkriva resnice dejanskega sveta in kar kliče po namigih za lepše, preprostejše življenje z manj stresa, več svobode in fit staranjem. 


Živite svoj osebni ikigaj. Bodite aktivni, nikoli se ne upokojite, obdajte se s prijatelji, smejte se in sledite svojemu lastnemu ikigaju. 
Ikigaj v približanem prevodu pomeni "sreča večne zaposlenosti". Iki, japonsko življenje in gai, japonska vrednota. Izhaja iz Japonske in ponazarja koncept umetnosti življenja ter številna zdrava tradicionalna priporočila. Preprosto, ikigaj  spodbuja k razmišljanju o aktivni dejavnosti vse do konca življenja, razkriva skrivnosti več japonskih 100-letnikov iz majhne tropske vasice Ogimi na japonskem otoku Okinawa. Kot zanimivost naj omenim, da jim njihova filozofija narekuje, da nehajo jesti, ko začutijo, da imajo želodec napolnjen do 80%. Njihova osnovna pravila za zdravje in aktivno ter srečno življenje so prijateljstvo, lahka hrana, dovolj počitka, lahkotna telovadba, ob tem pa je najpomembnejši element, ki jim omogoča takšno starost, posameznikov osebni ikigaj. Le-ta posamezniku nalaga, da naj bo aktiven, dejaven in naj se nikoli ne upokoji. In kar je najpomembneje, ti ljudje so srečni, nasmejani in družabni. Hrano si večinoma pridelujejo sami, kakovostno dočakajo visoko starost, ne poznajo stresa, premorejo velike mentalne higiene, živijo svoj osebni ikigaj.


Ikigaj je razlog, zaradi katerega živimo srečno in zadovoljno. Ikigaj je razlog zaradi katerega živimo svoje življenje, svoje strasti, svoje cilje.  
Recept za živeti ikigaj je v preprostem življenju. Drugače povedano, ikigaj je razlog, zaradi katerega živimo sebi lastno življenje, opravljamo delo, ki ga radi opravljamo, živimo svoje želje in strasti. O skritih željah v življenju več ne sanjamo, temveč jih živimo. Osebni ikigaj nam daje neprecenljivo življenjsko moč in stabilnost. Ena od pomembnih skrivnosti, ki jih razkriva ikigaj je čut pripadnosti do skupnosti, v kateri živimo in delamo. Pomagati in sodelovati, pomeni pomagati drug drugemu in sebi. Tisti, ki je našel svoj ikigaj, živi privilegij, ki daje pomemben smisel preprostemu, a visoko kakovostnemu življenju, a tega žal večina ljudi nima. 


Jasno določen ikigaj.
Japonci trdijo, da imajo vsi ljudje v sebi ikigaj - razlog bivanja. Le da so ga nekateri v sebi našli in ga tudi živijo, spet drugi ga sicer imajo v sebi, vendar se ga ne zavedajo in ga še vedno iščejo. Filozofija ikigaja združuje štiri ključne elemente, katerih presek pomeni ikigaj vsakega posameznika. Ikigaj sestavlja koncept dela, oziroma poklica, ki je presek tega, v čemer uživamo in smo dobri, a smo zato plačani, da se lahko preživljamo. Strast je sestavni element ikigaja, ki je presek tega, v čemer smo uspešni in to z veseljem ter s strastjo tudi počnemo. Poslanstvo je tudi element ikigaja, ki združuje tisto, kar potrebuje svet in tisto, kar osebno radi počnemo in smo za to tudi plačani. Združitev poklica, strasti, nalog in poslanstva je filozofija posameznikovega življenja, skladno s filozofijo ikigaja.


Dejaven um ohranja mlado telo.
Japonci so prepričani, da dejavno umsko razmišljanje vzpodbuja človeka k iskanju zdravega življenjskega sloga. Zdrav življenjski slog upočasnjuje staranje in slabo počutje, zato je moto ikigaja tudi dejaven um in mlado telo. Ne pozabite, kdor najde svoj ikigaj, ima prav vse za svoje srečno in dolgo življenje. Imeti svoj ikigaj, pomeni razumeti živeti, imeti srečo, ki daje smisel življenju. Zato vam priporočam branje knjige Ikigaj, kjer boste odkrili ključne elemente te priznane japonske filozofije za zdravo telo, dejaven um in dolgo, kakovostno starost. V vsakem človeku se skriva ikigaj, prav vsi ga nosimo v sebi, le poiskati ga moramo in začeti živeti. 

Večkrat sem že dejala, da življenjskega sloga ne doživljam kot modni trend ali modni dodatek, temveč kot način življenja, ki me dela srečno in zadovoljno. Način življenjskega sloga ustvarja in uresničuje moje življenje, kot si ga želim živeti. Izražati sebe preko lastnega načina življenja, početi stvari, ki nas osrečujejo, spoznati svoje želje in živeti življenje, kot si ga želimo. Spoštovati svoje telo v smislu fizične kondicije, zdrave prehrane in nam všečne lastne zunanje podobe, imeti ob sebi ljudi in reči, ki nas delajo srečne, so tisti dejavniki, ki nas usmerjajo živeti preprost, a kakovosten življenjski slog.

Živeti ikigaj, pomeni živeti sproščeno, preprosto življenje vsak dan. Ljudje, ki živijo življenje na ta način, oblikujejo svoj življenjski stil spontano, glede na dogodke, ki jih živijo in doživljajo. Naj se sliši še tako klišejsko, občudujem neskončne priložnosti in izkušnje, ki so mi ponujene. Imam ta privilegij, da lahko o stvareh razmišljam na moj način, da že vse življenje opravljam delo, ki ga imam rada, kar mi omogoča popolno avtonomijo pri delu. Ko najdete svoj ikigaj, se bo vaš rutiniran vsakdan spremenil v občudovanja vreden življenjski tok. Šele takrat boste začutili preprosto življenjsko energijo, ki se pretaka skozi vas. Osebno sem se že pred časom odločila narediti korenito spremembo v mojem življenju, ki mi danes ponuja vsakdanje, preproste trenutke. Je to moj osebni ikigaj, kot pravi Katja? Morda, kajti izbran način mi je spremenil življenje, je razlog, zaradi katerega živim svoje življenje, strasti, cilje. In verjemite, deluje!


Deset zakonov ikigaja, povzetih po knjigi Ikigaj iz modrosti Ogimijčanov:

  1. Vedno ostanite dejavni, nikoli se ne upokojite
  2. Ne hitite.
  3. Ne najejte se do sitega.
  4. Obdajte se z dobrimi prijatelji.
  5. Do naslednjega rojstnega dne poskrbite za formo.
  6. Smejte se.
  7. Povežite se z naravo.
  8. Bodite hvaležni
  9. Živite za ta trenutek.
10. Sledite svojemu ikigaju.

Mirjana Stiplošek Gorza
Foto: vir Pinterest in osebni arhiv